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綠醫療啟動森林自癒力

大家有聽過「森林療癒」嗎?那可不單單只是去接觸大自然，爬爬山而已!聽說森林裡的元素對於我們的身心都有著某種程度的影響喔!到底有什麼影響趕快來請教兩位專家。

【關於森林療癒，你應該知道的point🌲】

1. 台灣有60%的面積都被森林覆蓋

2. 台灣有8處國家森林遊樂區作為森林療癒示範場

3. 森療師在2021年就已經開放認證

4. 想要成為森療師需要修習3大類課程

5. 觀看以上影片進一步了解森林療癒⬆️

台灣陸地有60%被森林覆蓋，森林利用從早期的伐木取材、休閒娛樂，到現在有個新概念，叫做森林療癒。

這天，我們的島團隊跟著林務局認證的森林療癒師，一起走進溪頭森林，體驗促進身心健康的活動，有學員在溪頭柳杉林裡，吸收芬多精後就哈欠連連，這是森林讓人放鬆的力量嗎？住在都市裡的人，如果也想體驗森林帶來的舒暢感，能不能用公園樹木來取代呢？

今夏熱浪席捲，許多民眾選擇郊山避暑，節目邀請森林療癒專家，台大森林環資系副教授余家斌，分享他最推薦的三條路線，日本研究還發現，到森林住三天換一個月自然殺手細胞活力，跟著專家五感療癒這樣做！余家斌老師的登山必備「保命包」現場開箱，裡面藏了哪些法寶？

healingforest.org團隊是由一群喜愛森林的志工所組成，一同宣導森林的健康效益，並製作的非常著名的森林療癒介紹影片。片中提及許多現今社會人們遭遇的問題，並揭曉最棒的治癒方式「Nature」，希望大家能跟著這部影片，找回森林的美好，找到自己真正的家。

本會余家斌秘書長是國立臺灣大學森林環境暨資源學系副教授，專長為戶外遊憩與森林療癒。2017年受邀中天新聞人體實驗室節目，介紹森林療癒減壓的功效。快跟著余教授進到森林，透過視覺觀看樹冠、聽覺聆聽水聲以及觸覺抱抱大樹等解方來讓身體放鬆！

日本是最早開始森林療癒研究的國家，由李卿醫師主導的森林療癒研究眾所皆知。李卿醫師也受邀至日本的綜藝節目上推薦森林的好處，每個月只要到森林進行一次(3天2夜)的療癒活動就能提升人體自然殺手細胞活性與數量，有效增強免疫力。

三分鐘學術簡報(3MT)源起於澳洲昆士蘭大學，是一項國際性研究簡報競賽，旨在鼓勵研究學者深入淺出地分享其學術研究成果，於嶄新的知識領域貢獻所學。本會林家民副秘書長以其研究報名競賽並獲得亞軍，簡短的3分鐘時間就能了解森林療癒研究是如何操作。