森林療癒能夠促進健康嗎？

「數十年來的研究顯示，森林浴能夠幫助減輕壓力、提升注意力、增強免疫力 和改善情緒。日本的一項研究也指出，只要到森林裡待上三天，體內能夠對抗癌細胞的自然殺手細胞 (NK Cell) 便會提升，而且效果可以持續一個月。如果沒辦法連三天待在森林也沒關係，英國的一項研究發現，一週至少花120分鐘待在自然環境中，也是可以達到促進健康的效果。也有學者指出，使用樹木精油，能夠降低焦慮感，也能提升睡眠品質。另外一份針對膽曩手術患者進行的研究顯示，病房窗外有自然景色的病人，復原的疼痛感和復原速度較無法看見自然景象的病人還快。」 

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Can forest therapy enhance health and well-being?